Bailar flamenco, salsa, bachata, hip-hop... lo bueno es bailar. Pero... ¿Cuáles son esos beneficios?

En primer lugar, bailar flamenco es un buen ejercicio cardiovascular ya que se ponen en movimiento músculos mayores del cuerpo durante un tiempo prolongado. Además, se considera aeróbico ya que es un ejercicio que requiere una constante demanda de oxígeno, lo que hace que el músculo queme grasas almacenadas.

El flamenco ayuda a prevenir muchas dolencias como la osteoporosis. Algunos estudios han demostrado que los ejercicios en los que es necesario que los músculos muevan los huesos, mantienen e incluso aumentan la densidad ósea, principal problema en esta enfermedad.

Además, conseguimos mejorar nuestro equilibrio y coordinación, previniendo otro tipo de lesiones comunes.

Al igual que otros ejercicios o deportes, esta disciplina ayuda a quemar calorías. Cuanto más intenso sea el baile, más calorías se quemarán.

Bailar aumenta los niveles del colesterol bueno, produciéndose de forma natural en nuestro organismo y ayudando a reducir el nivel de colesterol en la sangre.

En el flamenco, como con cualquier otro baile, estamos ejercitando la memoria, ya que es necesario recordar cada paso que vamos a dar consiguiendo con ello ejercitar no sólo el cuerpo, si no también la mente.

Con respecto al ámbito social ir a clases de flamenco, o simplemente salir a bailar, puede hacer que nos relacionemos más fácilmente con personas diferentes a nosotros.

Y personalmente, puede aumentar el autoestima ya que nos preocupamos más por nuestra imagen ya que quedamos para ir a bailar o vamos a clases con un grupo de personas.

Por último, y muy importante, bailar flamenco ayuda a aislarse de los problemas de la vida cotidiana. Disfrutamos con lo que hacemos y por ello nos ayudamos a nosotros mismos a no caer en depresiones.

¿Bailas flamenco? Si no lo haces, ¿Te lo has planteado? Con todos estos beneficios merece la pena... ¡Anímate!

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